アナム・カラ
- ヨガセラピー -
コトミ
ヨガクラス
すべてのクラスは、インドの学校で学んだ伝統的で本格的なヨガの知識と哲学から構成されています。クラスではクンダリーニ、タントラ、クリヤ、ハタヨガなどを学ぶことができます。
ホリスティックヨガ＆ヨガセラピーとは...？
ホリスティックヨガやヨガセラピーは、身体の柔軟性や高度な技のみに焦点を当てた現代的なヨガではありません。古代から教えられてきた伝統的なヨガは、体とエネルギー、心と魂のバランスを取り、健康な精神と体を維持することを目的としています。ヨガセラピーとホリスティックヨガはどちらも、肉体的および精神的な癒しと精神的な成長を目的としています。病気とは、体、心、精神的なエネルギー（プラーナ）の機能不全として定義されます。病気から解放されるためには、心と体の機能不全の原因が修正され、身体システムが正常に機能できるようにする必要があります。ヨガセラピーは、病気によって引き起こされたダメージを修復し、病気の予防と治療の両方を目的として考えられたプログラムです。
ホリスティックヨガ
ヨガクラス・ハタヨガベース
日付: 月曜日の夕方
時間：18:30～19:30
場所: アート＆スピリチュアリティ
所要時間: 1時間
全レベル対応
難易度 低 - 中
クラスにはアーサナ、プラナヤマ、瞑想、マントラが含まれます
日本語ヨガ
ヨガと文化交流
開催日：毎月第1日曜日
時間 11:30～13:00
場所: アート＆スピリチュアリティ
所要時間：ヨガ45分＋ティータイム30～40分
全レベル対応
お子様連れやファミリーも大歓迎！
日本語学習経験やヨガの経験は必要ありません
日本語と英語でヨガを行います
ヨガセラピー
プライベートレッスン（ヨガセラピー）
日時：各種
場所: オンラインまたは対面
所要時間: 60 / 90分
レッスンはあなたの状態に合わせて作成されます。
ヨガセラピーには、アーサナ、クリヤ（浄化）、プラーナヤマ、瞑想が含まれます。
病気の原因を取り除き、心身のバランスを整えることで病気の予防・改善を目指します。
プライベートレッスン
プライベートレッスン
日時：各種
場所: オンラインまたは対面
所要時間: 60 / 90分
レッスンはあなたのニーズや状況に合わせて作成されます。
コトミ・ギータ
私は2022年からエディンバラでヨガセラピストをしています。
インドの伝統的なヨガだけでなく、母国日本の禅、神道、仏教の考えを取り入れ、心と体をつなぐヨガを指導しています。
心も体も健康になれるよう優しく指導させていただきます。
クラスでお会いできるのを楽しみにしています。
授業に関するご要望やご質問、その他お手伝いできることがございましたら、いつでもお気軽にお問い合わせください。
認定資格 / コース修了認定
2010年 臼井レイキヒーラー (1、2、3)
2017 上級ミディアムシップ
2019 タントラマッサージセラピスト
2020 タントラ ハタ ヨガ / ヴィンヤサ ティーチャー 200時間
2020 ホリスティック / クンダリーニ ヨガ ティーチャー 300時間
2020 タントラ レッド サッシュ レベル 1-3 300時間
2022 タントラヨガ講師 75時間
2022 クンダリーニ ヨガ ティーチャー 50時間
2022 トラウマ インフォームド ヨガ 50時間
2023 ヨガセラピスト 250時間
2023 タントラ ヨガ オレンジ サッシュ レベル 4-8 150時間