ホリスティックヨガ

サービス内容

ハタヨガがベース 毎週月曜日の夜 時間: 18:30 - 19:30 全レベル 強度: 低 - 中 インドの学校で習う伝統的で本格的な方法から、クンダリーニ、タントラ、クリヤ、ハタヨガのシーケンスにインスピレーションを得たプログラム。クラスには、アーサナ、プラナヤマ、瞑想、マントラ詠唱が含まれます ホリスティックヨガは、ヨガの哲学とテクニックを使用して、身体だけでなく、精神的、精神的な健康、自己探求、内面の成長を促進するヨガのアプローチです。ホリスティックヨガは、アーサナ、プラナヤマ、瞑想、マントラ、視覚化などを組み合わせて、身体、精神的、精神的な健康を促進します。 各要素を統合して、内なる自分と外なる自分とのバランスを実現します。 私のクラスでは、ハタヨガ、クンダリーニヨガ、タントラヨガなど、さまざまな伝統的なヨガテクニックを提供しています。自分の体と心に忠実であること、精神を調和させることに重点が置かれているため、ヨガの経験や難しいポーズを行う必要はありません。 ホリスティックヨガは、自分自身の中で調和を育むことを目的とした実践です。